Du stehst mit beiden Beinen im Leben?
Hast du deine beruflichen und privaten Ziele im Focus und gibst 100% von dir?
Jedoch bemerkst du seit einiger Zeit, dass deine Ressourcen verbraucht sind?
Vielleicht leidest du schon an Schlafstörungen, bist oft gereizt und hast Kopfschmerzen. Erholung spürst du nicht mehr? Freunde und Familie werden immer öfter zur Last als zur Freude?
Vielleicht leidest du aber auch an Verdauungsproblemen, fühlst dich häufig müde, hast keine Lust auf Nichts...bist einfach völlig ausgebrannt?
Du möchtest endlich wieder ohne Grübeln einschlafen und dich gesund und fit im eigenen Körper fühlen?
Ich coache Menschen mit Überlastungs - und Stresssymptomatik und begleite diese auf ihrem Weg in einen neuen gesundheitsförderlichen Alltag.
Schön, dass du mich gefunden hast. Mit meinem 4 Module Konzept SMEB und deiner Willensstärke wirst auch du deine Situation positiv verändern können.
© Susanne Uckun
Stressmanagement
Mental Gesund
Gesund Ernährt
Gesund Bewegt
Die Bezeichnung Burnout stammt aus dem Englischen und bedeutet übersetzt "Ausgebranntsein", was gut den Zustand der inneren Leere und der empfundenen Müdigkeit beschreibt. Oftmals bildet sich dieser Zustand nach einer längeren Phase der Überanstrengung und langfristigem Stress in Verbindung mit mangelnder Möglichkeit an Erholung.
Ein Burnout kann sich in vielfältiger Art und Weise äußern. Wie unterschiedlich die Symptome auch sein mögen, letztendlich führen sie dazu, dass der Betroffene in eine Situation gerät, in der er nicht mehr seine gewohnte Leistungsfähigkeit in den Alltag einbringen kann.
Frauen und Stress
Frauen und Männer erleben Stress oft mit den gleichen Symptomen. Allerdings wird das Gefühl gestresst zu sein bei Frauen oftmals durch andere Stressoren ausgelöst.
Ein Grund dafür ist, dass ein Bedürfnis nach sozialen Interaktionen und Verantwortungsbewusstsein im zwischenmenschlichen Bereich, bei Frauen besonders stark ausgeprägt ist.